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夏季排濕健脾喝什麼湯

夏季排濕健脾喝什麼湯

  排濕健脾是上班族養生的一個重點,那麼白領夏季排濕健脾喝什麼湯呢?下面為您介紹。
夏季排濕健脾喝什麼湯


  1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯

  材料:白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生薑4片。

  做法:白胡椒打碎。白瓜洗淨,切片狀。豬筒骨洗淨,切段,並用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升(約6碗量)和姜、筒骨,武火滾沸後,改文火煲約半小時,下白瓜,片刻後下胡椒,再滾沸片刻,下鹽便可。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  2、鮮土茯苓煲豬肉湯

  材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬肉500克、生薑1~2片。

  做法:鮮土茯苓洗淨切片,豬肉洗淨,整塊不必切。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改為文火煲約兩小時,調入適量食鹽和生油便可。

  3、木棉花炒扁豆煲鯽魚

  材料:木棉花20克、炒扁豆30克、薏米15克(中藥店均有售)、鯽魚500克(1條)、豬瘦肉150克、生薑3片。

  做法:各藥材料稍浸泡,洗淨。鯽魚宰後洗淨,煎至微黃。豬瘦肉洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲兩小時,下鹽便可,為3~4人量。

  4、豬橫脷枸杞湯

  材料:豬橫脷半條、豬肝半個、枸杞葉400克、姜3片。

  做法:豬橫脷洗淨去脂膜,用鹽擦洗,切片。豬肝用清水浸泡一小時,中途換水2次,切片後和豬橫脷一起加少許鹽、油和生抽醃好。枸杞葉擇好洗淨,將適量清水倒入煲內燒開,放1湯匙油,下枸杞葉和姜,待枸杞葉將熟時下豬肝和豬橫脷,滾熟後下鹽調味即可食用。

  5、淮山茨實薏米湯

  材料:每次可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。

  做法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。

  6、莧菜肉片湯

  材料:莧菜(綠)640克,豬肉(瘦)120克,姜4克,鹽2克。

  做法:莧菜去根鬚,摘取莖葉洗淨。煲內加水適量,放少許油鹽,煮至水滾。先下瘦肉,隨後放莧菜,滾片刻,即可食用。

  7、鮮桑葉燉豬腱
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  材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。

  做法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然後把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。

  8、五指毛桃土茯苓燉瘦肉

  材料:五指毛桃根和土茯苓各100克,瘦肉一斤,陳皮5克,鹽少許。

  做法:五指毛桃根和土茯苓洗淨後浸泡片刻。瘦肉洗淨切成塊,汆水撈起備用。用湯煲煮水,沸開後加入所有食材,武火煮10分鐘再轉文火煲一兩個小時,加鹽調味即可。

  9、排骨豆芽湯

  材料:排骨一根、黃豆芽200克、薑絲、蔥花、料酒、食用鹽等調味品可根據個人的口味進行增減。
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