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氣功入門三步驟氣功不僅陶冶性情還能延年益壽3
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-11-15 14:39
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氣功入門三步驟氣功不僅陶冶性情還能延年益壽3
三、氣功也可以美容養顏
練氣練的是精、氣、神。古人認為,精能化氣,精滿則氣壯,氣能生神,氣壯則神旺,神旺則身健,身健則少病,內則五臟敷華,外則皮膚潤澤,容顏光彩。氣功中的有各種強身回春術,大都是為美容而設的,而且氣功還可全面地調整人的身心,使人永保青春活力,具有延緩衰老的功效。
調形:練習動功具有疏通經脈、運行氣血的作用,還能鍛鍊形體,使人身輕矯健,形體健美。
調氣:以呼吸為基本操作。人從大自然吸進的清氣,不但能增強元氣、
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充實臟腑的氣、活躍經絡的氣,還進一步推動氣血在全身的運行,使五臟六腑、四肢百骸都得到充實,這是健美的基礎。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會影響面部光澤,不論何種面色,只要氣盛就會光澤有神,即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺,氣血充盛的話,肌膚自然有光澤且富彈性,使臉部紅潤光滑、毛髮潤澤。
調神:一者可使心神安寧、情緒穩定,許多美容困擾如
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黃褐斑、粉刺、白髮、漏脂性皮膚炎等,均和情志變化有關,氣功的調心能使人情志安定、精神放鬆,從而能防治此類疾病。二者可改善睡眠,若睡眠不足或睡眠品質不佳,會讓美麗大打折扣。三者元神有主宰統一全身的功用,元神安寧能使臟腑各司其職,發揮各自的作用。四者神能駕馭氣,可隨意調動氣的運行,使其行所當行、聚其所當聚。五者可改善人的精神氣質姿態,更高層次的美感是追求一種對姿態優雅、神采靈動、氣韻生動的美。
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randolph9531
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randolph9531
發表於
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