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中藥減肥的配方 喝中藥茶也能減肥2

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gdegdrreg發表於 2024-10-17 18:39 | 只看該作者

中藥減肥的配方 喝中藥茶也能減肥2

清熱型
物件：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。 但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消
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食，綠茶不但有中醫減肥作用，也有抗癌作用。 但綠茶是不發酵茶，中醫減重認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
　　健脾型
物件：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。 中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，
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利水退腫。 本身沒有降脂作用，但在中醫減重理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
茯苓，味甘、性平。 補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
理氣型
物件：疏理『氣』的運行，使其順暢的系統在肝，『肝郁則侮脾』，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
使用藥材：
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陳皮，可以説明消化、祛痰、理氣。 單獨用來減肥效果不強。
　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
　　滋阴型
　　对象：老年人易肥胖，中医减重调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医减重认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。
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christian398發表於 2024-10-18 08:19 | 只看該作者
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