1.1、紅糖薑水
材料:紅糖100克、姜20克。
做法:將薑洗淨,切片狀;煮一鍋開水,放入薑片和紅糖,煮30分鐘即可。
營養價值:民間素來有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,夏季吃將生髮陽氣,祛濕排毒,化痰止咳。三伏天喝紅糖薑水符合陰陽相合,科學養生的原則。
1.2、三豆湯
材料:綠豆、赤小豆、黑豆、紅糖。
做法:將三豆洗淨,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內,加適量水,小伙燜煮;大概四十分鐘左右後,豆香溢出,豆質變軟後,加入適量的紅糖即可。
營養價值:《綱目拾遺》就曾記載每日煮湯,與小兒吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此湯飲之;搗搽敷上,其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。
1.3、苦瓜炒蛋
材料:苦瓜一根、雞蛋一顆。
做法:將苦瓜洗淨,切片狀,雞蛋打入碗中,攪拌成蛋花;鍋內放入適量的油翻炒苦瓜,苦瓜由深綠色變為淺綠色、質變變軟時,再加入蛋花;再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。
營養價值:夏季吃苦味食物,有清熱祛暑、緩解疲勞之效,幫助人們健康度過夏季。
2、男性三伏天不能做的事
2.1、不吃冰飲、雪糕
如果怕熱,可以喝常溫的涼白開,樸素而養身。夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥來上一碗還是可以的。
這個冷粥,不是說加了沙冰的那種,而是經過冷藏之後,恢復到室溫稍帶涼意的粥。
2.2、吹乾頭髮再睡
很多人認為,夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡,但實際上這是很不好的習慣!
夏天時,人洗澡特別勤。有的人頭髮濕漉漉的,就坐在空調屋裡,甚至頭髮不吹乾就睡覺,導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以,夏天也要把頭髮擦乾再入睡。
2.3、頸椎、腰身不要對著空調
從外面一身汗回來或者在運動後,對著空調使勁吹涼風,濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣。
在空調房裡穿衣服,要過肘過肩,男性不露頸椎。
3、男性三伏天養陽必喝飲品
3.1、巴戟二子酒德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間
材料:巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克,米酒250克。
做法:將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用功用:用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等症。
3.2、仙靈脾酒
材料:淫羊藿60克,白酒500克。
做法:將淫羊藿放入紗布袋內,浸泡在白酒中,密封3日後即可飲用。
功用:補腎強骨,益肝,強身健體、治陽痿。
3.3、仙茅補血酒
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。
做法:先將各種藥材分別用清水洗乾淨,隔水蒸20分鐘,攤涼後放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日後即可飲用。
功用:對於腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風等有療效。
三伏天男性喝什麼茶好
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加***的水,以中大火煮沸,放溫去渣飲用。菊花明目、解熱,枸杞補肝血,紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者,可養肝降火氣。
三伏天男性如何給睾丸降溫
1、有的時候,男性在熱的天氣裡可能會引起睾丸異常的現像也可能會導致局部溫度過高的現象,影響到男性的生育能力,可能會引起男性出現少精症的產生,所以可以選擇各種方法讓男性的狗文保持涼爽。
2、其實男性的睾丸就一定的自我調節功能,所以在夏季應該有一個好的生活習慣,可以使男性的睾丸更加的健康,平時在使用筆記本電腦的過程中,不要放在大腿上,也不要經常地窩在沙發里看電腦。
3、夏天本身就是比較炎熱的,如果有的人喜歡穿一些牛仔褲,這樣可能會導致睾丸部位出現散熱困難,長期的騎自行車或者是長期的久坐,也可能會導致男性出現睾丸部位的溫度過高的現象,所以要引起重視。 |
