1、夏季吃什麼水果養陰生津:葡萄
葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素和多種礦物質元素,具有滋陰生津的作用,有效防治秋燥症狀。另外,葡萄汁被科學家稱作“植物奶”,對我們的身體具有很高的營養價值。葡萄中含較多酒石酸,適當多吃些葡萄可以起到健胃消食的作用,對身體大有好處。
2、夏季吃什麼水果養陰生津:柿子
柿子也是我們喜歡的水果之一,中醫認為,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效,多吃柿子可以緩解秋燥。柿子中含有較多鞣質、果膠,在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊,即胃柿石。所以吃柿子應選擇在飯後2小時左右。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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3、夏季吃什麼水果養陰生津:荔枝
荔枝含有多種營養成分,有糖、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。荔枝汁多味甘甜,果肉柔軟,口感甚佳。荔枝可促進血液循環,令皮膚更加光滑有彈性。荔枝性熱,適合體質虛弱、胃寒、貧血者食用。吃荔枝的話可以有促進血液循環的作用,而且還可以光滑肌膚,對於生津止渴有幫助。
4、夏季吃什麼水果養陰生津:桃
桃性味平和,營養價值高。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,鐵的含量較高,相當於蘋果和梨的4至6倍,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。此外,多吃桃子可以補益氣血、養陰生津,兼有活血化淤、潤腸通便的妙用。桃子可以有生津止渴的作用而且還能夠潤腸通便的哦,對於活血化瘀有好處。
5、夏季吃什麼水果養陰生津:西瓜
西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。
常吃西瓜能降低血脂軟化血管,對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成,有良好的利尿功用。西瓜可以有降脂的作用,而且還有軟化血管的效果,對於生津止渴有一定的幫助。
夏季養陰生津方法有哪些
1、飲食滋陰
夏季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則,少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟,減辛增酸,多吃滋陰潤肺的食物,如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品,以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛燥之功效。
2、藥物辨證補陰
注意潤肺以化燥,可多飲清茶,亦可喝蜂蜜水以潤腸通便。少吸煙,少喝酒,亦可服用些養陰清肺的中藥。同時,如女性身體虛弱、體寒、失眠、健忘,男子精虧體虛之症,或因陰虛陽亢而導致的如糖尿病、高血壓等,順著季節實施養陰益精之法。
3、宜靜收神蓄陰
宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神氣”的養生法則,有助陰精內蓄,保持人體陰陽調和。
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1、銀耳雪梨紅棗蓮子湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。
做法:
1.1、將銀耳用冷水泡發洗淨,去根撕小朵,將蓮子去芯洗淨,將大紅棗浸泡洗淨。
1.2、再將雪梨用鹽水浸泡後,洗淨切小塊,去梨核。
1.3、最後將所有食材放入鍋中,用大火煮滾後,再改小火煮20分鐘即可。
功效:此湯能夠起到滋陰潤燥的作用,並且清肺潤心。
2、墨魚燉烏雞日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
材料:墨魚250克,甲魚1只,烏骨雞1只。
做法:
2.1、將墨魚去骨,甲魚去爪、內臟等,用開水燙後去黑衣,烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋,加適量水。
2.2、武火煮沸,改用文火燉1小時至爛熟,加食鹽調味。
功效:滋陰養血,化瘀調經。 |
