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木耳食用禁忌木耳的選購與烹調技巧4
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發表於 2024-9-4 18:55
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木耳食用禁忌木耳的選購與烹調技巧4
四、木耳的功效有哪些呢
木耳,別名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植,種子實體耳狀、葉狀或杯狀,薄、邊緣波浪狀,寬3-10厘米,厚2毫米左右,以側生的短柄或狹細的附著部固著於基質上。色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,可素可蕎,營養豐富。能夠影響血液
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系統、促進免疫功能、影響生物合成、養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。並可防治缺鐵性貧血等,具有許多藥用功效。
(1)黑木耳中鐵的含量極高,故常吃黑木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
(2)黑木耳含有維生素K,能減少血液
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凝結成塊,並預防血栓等症的發生。吃黑木耳後,血液變稀,人就不容易得腦血栓、老年癡呆,也不容易得冠心病。
(3)黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵
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、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
(4)黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有較顯著的化解功能。它含有抗腫瘤活性物質,能增強肌體免疫力,常食用可防癌抗癌
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