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打籃球好處,打籃球能減肥嗎5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-18 16:29 | 只看該作者

打籃球好處,打籃球能減肥嗎5

4.籃球運動能促進靈敏素質的提升
　　靈敏度是協調性的一種主要表現形式，由於肌肉的荷爾蒙和
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神經調節對運動肌肉的影響，使肌凝蛋白（Myosin）增加，可使肌肉的收縮力量及速度提高，從而為靈敏度提供基礎。籃球運動需要運動員在快速多變、情況複雜的比賽中及時準確地判斷球場上的變化，根據場上的情況，靈活自如地運用技術。任何技術的掌握、動作的完成，都要透過身體運動器官的準確快速、協調的動作，即手部動作的揮動，拍打、傳球、撥甩等動作，腳的蹬、伸、起、停、轉、輾、滑、移動來進行；從而表現為穩健、快速、靈巧、善變，這種穩、快、靈、變就是籃球運動中的靈活性，對籃球運動有如此重要的意義。因此，靈活性是籃球技能的靈魂，籃球運動能有效促進靈敏類素質的提升。
　　5.籃球運動可促進智力的發展
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　　籃球運動作為一項技能，必然有運動技能和智力技能的密切聯繫。運動技能主要是藉助神經系統和骨骼肌肉系統來實現的。而智力技能是指藉助內在語言在腦中所進行的認識活動（如感知、記憶、想像、思考）的心智操作。其中主要是思維操作。其
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中感知、記憶、想像、思考是運動技能的調節者、必要的組成成分。而外在動作是智力技能的最初依據，也是智力技能的經常體現者。
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