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快速緩解女性痛經的辦法 治療痛經的食療方法

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一、痛經患者怎麼快速止痛
很多女性的第一反應就是吃止痛藥。 值得注意的是,止痛藥起效雖快,但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。 其實,針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。
1、服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用
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牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。 這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法:選用三陰交、足三裡等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。 每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,
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直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。 或點揉足三裡、三陰交穴,各1分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液迴圈,能夠緩解痛經。 如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
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痛經的女性需要注意飲食安排,多吃溫性蔬菜、水果,保證維生素的攝入,多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。 通過合理的飲食調節,能有效緩解痛經癥狀。
治療痛經的食療:
益母膏:經前後腹痛,均可用益母草2斤
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煎成膏,於行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。
烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良薑,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉,喝湯,每日2次。
鱉魚:常食鼈魚治痛經,對散瘀塊有效。 中醫
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介紹痛經淤血的用鱉藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效。
牡丹花根:月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
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