返回列表 回復 發帖

減肥晚餐吃什麼好_女人晚上減肥吃什麼好3

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
gdegdrreg發表於 2024-9-26 11:42 | 只看該作者

減肥晚餐吃什麼好_女人晚上減肥吃什麼好3

四、晚上减肥的食谱
基本减肥汤汁的做法
首先，我們來做一下基本
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
減肥湯，分量大致是4次，每次替代1晚的晚餐，而整個減肥湯飲食計劃是隔天進行。
材料（4次分量）：水800毫升、雞精
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
1.5茶匙、海帶3克、生薑2片、洋蔥半個。
做法
1、將乾燥的海帶剪成條
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
狀，用水先泡開，薑片和洋蔥分別切絲。
2、在鍋中倒入800毫升的
聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
水，放入海帶和生薑，煮沸后，加入洋蔥和雞精調味。
3、煮好后倒入密封容器中，放到冰箱裡保存，等之後再取出基本湯汁來熬煮每天的營養減肥湯。
減肥湯替代晚餐之香芋
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
鮮蝦湯
能量：熱量132kcal、膳食纖維5.6g、鹽分1.0g
材料：基本湯汁200毫升、
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
鮮蝦50克、香芋2個、牛蒡20克、韭菜15克、小松菜50克、香菇20克、鹽少許。
做法
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖