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鵝蛋不能和什麼一起吃介紹鵝蛋相剋禁忌有哪些5

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-4 18:43 | 只看該作者

鵝蛋不能和什麼一起吃介紹鵝蛋相剋禁忌有哪些5

四、鵝蛋的營養價值是什麼
　　眾所周知，雞蛋的營養價值相當高。那麼鵝蛋的營養價值又是怎樣的呢?下面一起來看看吧!
　　1. 鵝蛋含有豐富的營養成分，如
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蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;
　　2. 鵝蛋含有多種蛋白質，最多且最主要的
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是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收;
　　3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用;
　　4. 鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;
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　　5. 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
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