三、瑜珈的八支行法是什麼呢 為了實現“對心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。這些功法是：
1.持戒（yama） ：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。 《瑜伽經》認為，在作瑜伽功之前，一個人必須要有充分的道德修養，否則的話，他的心是不會平靜的。
2、尊行（niyama）：指應遵守的道德準則，包括
（1）清淨（對身體及食物的清淨，為「外淨」；對內心污濁的清淨，為「內淨」）
（2）知足（不求自己份外之物） （3）苦行（忍受飢、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋戒、巡禮、苦行等等誓戒）
（4）讀誦（學習經典、念誦聖音－唵「Om」）
（5）敬神（敬信自在天大神，為神奉獻一切）等。
3、體位（asana）：指保持身體平穩、輕鬆自在、精神放鬆。包括蓮花坐、英雄坐、吉祥坐、金剛坐、至善坐等等。
4、調息（pranayama）：指調整和女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
控制呼吸。 《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。
此外，還要注意四件事：
（1）“處”，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的範圍；氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麼地方。
（2）“時”，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。
（3）“數”，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。
（4）“專註一境”，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
5.攝心（Pratyahar）：指抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置於心的控制之下。
6.凝神（dha春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用rana）：是使心專注於身體內的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等；也可以專注於外界的一種對象，如月亮、神像等。
7.入定（Dhyan）：亦稱靜慮，是使專註一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
8.三摩地（samadhi）：就是真正達到了心與其專注的對象冥合為一。三摩地又分為兩種：「有想三摩地」和「無想三摩地」。前者，指達到三摩地後，仍帶有某種思慮情感的狀態。後者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，也就是瑜珈的最高境界。 |
