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兒童營養早餐粥的做法 美好滋味從早餐開始2

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gdegdrreg發表於 2024-9-20 11:29 | 只看該作者

兒童營養早餐粥的做法 美好滋味從早餐開始2

再加入皮蛋和鹽繼續煲十五分鐘，最後加入青菜煲熟即可。
皮蛋雖然好吃，但畢竟是醃制的食品，還是不宜多吃。 皮蛋的營養成份與一般的蛋差不多。
但是在醃制的過程經過了強鹼的
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作用，所以使蛋白質及脂質分解，變得較容易消化吸收，膽固醇也變得較少。
並且使用了鐵劑來醃制，所以鐵質的含量也變高。
香蕉一根切成小丁
不過B族維生素及必需氨基酸都被破壞了，碳水化合物的含量也大大的降低了。
雞毛菜含有碳水化合物、蛋白質和纖
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維素，其中脂肪的含量的很低，幾乎沒有。
這道粥的熱量低，並且營養豐富，還能消暑、降壓。
三、適合兒童食用的椰香豆渣粥的做法天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫
原料：豆渣100克、燕麥片40克、椰漿30毫升、水800毫升
調料：白糖10克
詳細製作方法：
1、用奶鍋裝800毫升清水燒熱;
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