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吃素食刮腸降脂嗎?

吃素食刮腸降脂嗎?

  吃多了大魚大肉,再吃吃素食來清清腸胃,有利於降低血脂、保護心血管,這樣的過程看起來是很合理的,從生活常理上來理解也很科學,但是這種看似科學的方式卻是不正確的。依照人體的消化吸收規律和能量儲存原則,要想只是吃一些素食就可降低血脂,這種做法有些太天真或者說是基本沒有可能的。
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吃素食刮腸降脂嗎?


  我們常說的“吃得太多”,最終會表現為體重的增加,既然是體重增加,那麼面臨的問題就不是清清腸道那麼簡單了,而是需要“減肥”的問題。

  大吃大喝而無運動,增加的體重就只有脂肪,僅僅吃幾天素食,清清腸道是肯定減不了多餘的脂肪的。並且,進入身體儲存的脂肪也不可能保存在腸道壁上,因此,即使是“腸道清道夫”番薯、芹菜這些也無法帶走體內脂肪的。

  最後,需要大家了解的一個常識,就是食物畢竟是食物,不可能達到藥物的功能。含有膳食纖維高的食物,如番薯、雲耳、芹菜等,可以起到通便潤腸的作用,但是要單純依靠膳食纖維來降低血脂、減輕體重,其作用是非常的微弱的。
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  從理論上來說,膳食纖維是通過減少腸道內脂肪(膽固醇)的吸收來間接起到降低血脂、減輕體重的作用的,這種作用必須是在配合節食、運動減肥的同時才能有相應的作用表現的。至於紅棗、山楂的調節免疫力、增加心肌功能的作用就更難達到了!
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