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男人補腎方男人補氣益腎怎麼做

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fdgvfhghn發表於 2023-3-20 14:17 | 只看該作者

男人補腎方男人補氣益腎怎麼做

　　人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。補腎方男人補氣益腎怎麼做"
核桃


　　核桃的營養是很豐富的，不僅含有豐富的蛋白質，還含有高含量的礦物質和脂肪和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。這是吃核桃有什麼好處的根源。
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　　那麼對於中老年的人們來說，核桃又有什麼樣的好處呢？其實不僅是因為核桃中的高蛋白、高維生素的，還因為核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚發，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

　　核桃有什麼樣的功能呢？核桃的別名你又知道多少呢？其實核桃的別名是很多的，比如腰果、胡桃等等。此外核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為“四大果”。其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。

　　現在大家是不是恨不得去超市買一堆核桃回來呢？在男性飲食方面，其實核桃除了以上的功效外，還有很多我們至今沒有探究出來的功效的。但是核桃對於我們的身體的益處是顯而易見的，那麼讓我們一起享受核桃的美味吧！

　　“彈腦”按摩是可以補氣益腎的

　　中醫認為，腎開竅於耳，耳通於腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀有預防和康復作用。補益腎氣還有利於延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦後穴位，如“玉枕”、“風池”等，可起到防治頭痛、眩暈、後脖子僵痛、中風、口眼歪斜等作用。
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　　彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心摀住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側後枕部，兩食指壓中指，然後食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤腿靜坐，依法練習，不要說話，不要分心。每天練習，長期堅持。

　　操作時要注意，叩擊動作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發生。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能彈腦。

　　彈腦常用的玉枕穴，在後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風池穴在頸後枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處；腦戶穴在枕骨粗隆上方。
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randolph9531發表於 2023-3-20 22:19 | 只看該作者
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