三、頭痛的預防辦法
一、不要"卑躬屈膝
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決方法就是常常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，就算只是在辦公室倒杯水也好。
二、慎吃巧克力、優格
硬起司、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精（特別是紅酒和啤酒）、某些水果、優格、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。冰淇春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
三、別"壓"出頭痛來
壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就會出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。
四、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裡，往往會造成前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。也可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
四、頭痛的致病原理
顱內疾病有以包括感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿瘍和顱內血管性疾病像高血壓腦病變、腦血栓等等，另外還有包括腦瘤、腦震盪和偏頭痛等等疾病影響腦部神經組織，引發經常性的頭痛。
顱外疾病有枕神經痛、舌咽神經痛引發頭痛，還有因為鄰近器官像耳源性頭痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有由於頸部疾病引發的頭痛或是像顳動脈炎、顱骨腫瘤等等。
全身性疾病
全身性的疾病也會造成經常性的頭痛。例如患有流行性感冒、傷寒，患有心血管系統疾病又或者是患有血液系統、泌尿系統疾病，另外出現一氧化碳中毒、酒精中毒等等都會出現頭痛頭暈。
飲食不當
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食物能夠誘發頭痛發作。如果是經常食用這些食物就可能導致出現經常頭痛。根據相關研究結果表明，乳酪、巧克力、啤酒中含有的酪胺酸會誘發偏頭痛發作；香腸、羊肉和海味食品也有誘發偏頭痛發作的可能性。
服藥不當
因為人體體質的差異性，可能會因為服藥後出現頭痛的狀況。例如某些人服鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物會引發頭痛。而長期服用*、*等一旦停止服用也會出現頭痛。 |
