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頭髮變白的原因變白吃什麼好(2)

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dfdfgfg發表於 2022-12-17 15:40 | 只看該作者

頭髮變白的原因變白吃什麼好(2)

　由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
　　頭髮變白吃什麼
　　黑芝麻
　　黑芝麻里含有大量的蛋白質，醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
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　　食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用一次。
　　何首烏
　　何首烏，有生何首烏和製何首烏，只有製首烏能補益精血、烏鬚發、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚發，壯筋骨，固精氣等功效。其中簡單的方法就是藥店買制何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
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　　黑豆
　　黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等功效。簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，會使頭髮得到改善。
　　胡蘿蔔
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　　胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。
　　枸杞
　　頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要適量。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:39 | 只看該作者
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