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血壓升高不能吃魚？ 吃素食就安全嗎？

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uyhbb445發表於 2022-12-18 12:05 | 只看該作者

血壓升高不能吃魚？ 吃素食就安全嗎？

一說到高血壓，可能日常生活中一些生的歲數的中老年人都會感到非常擔憂。
因為他們覺得高血壓是中老年人群體中比較高發的一種癥狀，如果出現了高血壓的現象而沒有及時進行調理和改善，很有可能會誘發嚴重併發症。藥神網
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近幾年伴隨著生活水平和飲食方式的改變，高血壓已經不再是中老年人的專利，因為有一些人年齡不大，甚至還沒有進入中年狀態，卻已經被告知患上了高血壓。
畢竟高血壓屬於一種慢性疾病，所以在積極治療的同時，日常生活當中的一些細節問題也應該多加注意和調理。

有人聽說患上高血壓之後不能吃魚，這種說法有依據嗎？
血壓升高不能吃魚？魚肉應該可以算得上，是我們日常生活中經常吃到的一種肉類食物，其實每個人每天都應該適當吃點肉類。
通過吃肉可以為身體補充所需的蛋白質，鈣質等多種微量元素，但一些常規肉類食物當中所含的熱量和脂肪非常高，如果吃多了很有可能會導致身材發胖。

而日常生活中所含的熱量和脂肪普遍偏低，營養價值卻比較高，平時適量吃點魚肉，能夠為身體補充所需的營養物質，魚肉當中還含有對大腦有益的成分。
所以日常生活中考慮吃點魚肉，或許能夠給身體帶來一些好處。
其實對於血壓偏高的人來說，適量吃點魚肉是完全可以的。
只是多數魚肉當中的嘌呤含量相對較高，如果吃太多，很有可能會導致大量的嘌呤堆積在人的體內，誘發尿酸升高的現象，而體內尿酸持續升高，就難免會導致血壓波動。

除了魚肉之外，如果想要穩定血壓，下面這些食物也應該盡量少碰清，你別不當回事。
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  • 油膩食物
如今我們餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，並且大魚大肉也早已經成為了餐桌上的常客。
或許這些食物吃起來非常美味，但是經常吃大魚大肉就會導致脂肪堆積在人的身體當中，不但會導致身材發胖，同時還有可能會影響到血壓的穩定導致血壓升高。
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randolph9531發表於 2022-12-18 17:02 | 只看該作者
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