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腳麻、腳涼、腳痛,出現3個小癥狀,

腳麻、腳涼、腳痛,出現3個小癥狀,

俗話說「人老先老腿」,腳的健康直接影響我們的運動,而運動能力又與健康長壽緊密相關。 有時候雙腳的一些小癥狀,可能代表著很大的健康隱患,我們不應該輕易忽略。



1腳麻中風是一種比較嚴重的中老年人高發疾病,在發病前,我們的雙腳就可能常常會出現麻木的感覺。

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它有4個特點:發生得非常快非常突然,可以準確說出發作的時間; 麻木的感覺從來沒有遇到過; 找不到任何明顯的誘因; 也有可能是一過性腳麻,很快就恢復了。
這種腳麻區別於頸椎病、腰椎病、糖尿病的周圍神經病變等引起的肢體麻木,一旦發現需儘快就醫。


2腳涼很多老年人都有腳涼的問題,如果腳涼和間歇性跛行同時出現,特別是一隻腳涼一隻腳不涼的情況,則可能是下肢動脈出了問題,有可能是動脈硬化閉塞症。必利吉 p force 藥 局
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动脉硬化闭塞症主要是影响下肢的血液供应,三高人群、冠心病以及脑血管病患者,更易出现脚凉的问题。


3腳痛腳痛和雙腳受力不均有關係。 正常的雙腳有前足弓、中足弓、後足弓三套減震系統,當我們走路時,雙腳能承受住人體1.5倍的體重;跑步時能承受5~8倍的體重。


但如果足弓塌陷,就會導致腳承受壓力不均勻,容易出現關節畸形,比如拇外翻,十分影響日常活動。
怎樣判斷是否有足弓塌陷呢? 我們可以在家踩個腳印觀察下,正常腳印應該是有虛有實,如果虛實比例異常,就提示足弓異常,嚴重者需要接受治療。


另外,好的鞋子可以幫助減震,保護腳的健康,協助支撐人體重量。 我們可以選擇帶有支撐內側縱弓的、防滑的鞋子,盡可能貼合腳弓的弧度,並且透氣還舒適。
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