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這種水果加熱吃,止咳化痰功效強!

這種水果加熱吃,止咳化痰功效強!

水果可以補充人體每日所需的維生素、膳食纖維等,但由於天冷,冰冰涼的水果很多人吃了都會出現牙齒不舒服、胃不舒服的情況。
有些人就會想,可不可以把水果加熱來吃,沒想到還能發揮不一樣的功效!

柳丁的功效及作用



● 消食下氣
柳丁中的果酸成分可加快腸胃代謝,有消食作用,能去除油膩,適宜在飯後半小時食用。必利吉
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● 生津止渴
柳丁中含有大量維生素,有助於增強人體免疫功能,並有生津作用,可改善津液缺乏導致的口乾舌燥等癥狀。

● 輔助降低血脂

柳丁中富含果膠成分,能將體內多餘的膽固醇和脂類物質吸附,並促使其排出體外。
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有助於減少外源性膽固醇的吸收,因此常吃柳丁可起到降脂作用!

● 清腸通便
柳丁含有維生素及大量膠質成分,能加快腸道蠕動速度,加快食物消化。

还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外,有助于清肠通便。


盐蒸橙子:止咳化痰
橙子有清热降逆之功、善清肺胸之热,可理气、化痰、润肺。

从现代药理学看,橙皮里面有两种具有止咳化痰功效的成分,一个是那可汀,一个是橙皮油,前者镇咳,后者化痰。而淡盐水,也有助清热祛痰。

二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,盐蒸橙子只适合因气滞血或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较粘稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。

若是外感风寒引起的寒咳,比如畏寒、痰白,吃盐蒸橙子,反而会加重病情。

做法:橙子洗净后,割去顶部,形成一个盅,在露出的果肉上撒些许盐,用筷子戳几个洞,放入锅中蒸10分钟左右即可。

提示:柑橘类水果都属于偏湿热的水果,不适合蒸煮,多吃易引起上火和肠胃不适。
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