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血脂高? 這幾種食物,早晚吃一點

血脂高? 這幾種食物,早晚吃一點

大家對於高血脂應該都有一定程度的瞭解,這一疾病對於患者們的傷害其實很大,它會引發一系列的併發症。 那麼,您知道高血脂的癥狀表現嗎? 接下來,我們可以一起來瞭解一下。

一、高血脂的主要癥狀1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等於血脂不高,定期檢查血脂至關重要。2、一般高血脂癥狀多表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發現高血脂症。泰坦凝膠瀰漫之夜
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3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,並出現相應表現。4、長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。二、、下面我們就來看看吃什麼食物好1、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒以及維生素A、B、E和胡蘿蔔素等,還富含膳食纖維。 常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。 煮玉米,是最簡單的做法。吃法:魔芋玉米美國maxman增大丸
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做法:1.魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝干水分備用;2.鍋中倒入油,加入豆瓣醬和蔥花爆香;3.加入魔芋翻炒均勻;4.加入玉米粒,翻炒2分鐘即可出鍋。2、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化; 減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
吃法:雞肉山藥火鍋做法:1、土雞切塊,用清水洗净血水,山藥去皮切塊。2、蘿蔔削皮切塊,洋蔥切塊,芹菜切段,生香菇洗净。3、鍋中裝七分滿水(或昆布柴魚高湯),放入土雞塊、山藥塊,以大火燉煮至滾,撈除油脂浮沫,放入其他蔬菜,轉中火再煮約l小時,加1大匙鹽,即可。
3、胡蘿蔔
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