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辣椒，是糖尿病的「發物」嗎？

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-6-2 10:30 | 只看該作者

辣椒，是糖尿病的「發物」嗎？

辣椒，是糖尿病的「發物」嗎？


生活中很多人喜歡吃辣椒，每天炒菜都會擱點辣椒，但是也有一些人擔心辣椒吃了會刺激，對自己的病情不利。
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新鮮的辣椒當中含有辣椒素，研究發現，常吃鮮辣椒的糖尿病患者死亡風險較低，因為辣椒素對提升代謝水準有一定的説明。


所以糖尿病患者是可以吃辣椒的，還能夠幫助補充維生素，大家要正確理解發物的意思，要辯證看待，辣椒對於糖尿病患者來說不算發物。


發佈的範圍非常廣泛，不單指某個食物，要根據自己的體質來，如果吃了某種食物感覺身體不舒服，那麼就屬於發物，以後盡量不要再吃了。


医生：想要保护胰岛，少吃这4物

高淀粉食物


火腿肠和面食等都属于高淀粉食物，淀粉在肠道中会被分解成葡萄糖进入血液，血糖高的人尽量少吃高淀粉食物。


这是因为高淀粉食物的消化速度比较快，高血糖患者，摄入过多高淀粉食物会使血糖急剧升高，所以想要保护胰岛的话，尽量少碰这类食物。


含糖量比较高的食物


蛋糕和奶茶都是含糖量较高的食物，吃了之后能够促进人体多巴胺的分泌，让人感觉到愉悦，但是却不适合高血糖患者食用。


長期攝入高糖食物會破壞胰島分泌，損害胰島的健康，而且體內攝入過多糖分會加速皮膚衰老，讓皮膚變得暗沉發黃，還會導致肥胖，所以平時少吃含糖量高的食物。


高糖水果
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水果當中含有果糖，蔗糖，葡萄糖等糖分，長期攝入高糖水果會增加胰島的負擔，導致胰島分泌出現障礙，所以高血糖患者盡量少吃高糖水果，比如荔枝，榴槤等。


水果的含糖量跟水果的甜味不成正比，有的水果吃起來很甜，但是含糖量卻不高，所以高血糖患者吃水果之前，要先查一下水果的升糖指數和糖分含量。
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martina28043發表於 2024-7-19 21:14 | 只看該作者
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