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騎自行車會帶來哪些壞處原來騎自行車也有隱患2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-13 14:41 | 只看該作者

騎自行車會帶來哪些壞處原來騎自行車也有隱患2

三、應注意的傷害：對頸椎與腰椎的傷害
　　原因：主要是騎姿的問題。
　　騎車者身體過度前傾(如騎跑車)時，為了觀察前方，必然要抬頭仰頸，這是一種強迫性姿勢，可造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
　　因此，長期遠距離騎車可能會導致頸肌和腰肌勞損。
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　　對策：騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸;雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身;雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座位。
　　為了確保正確的騎乘姿勢，必須依照自己的實際情況，做好車輛的選擇、車座的選擇、車座的調整和車把的調整。
　　四、不容忽視的傷害：骨折與腦外傷
　　原因：道路坎坷不平，車速過快，不遵守交通規則。
　　在坎坷不平的道路上加勁騎車，上下顛簸
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、碰撞，可能造成尾骨骨折。
　　與人與車搶道、橫衝直撞、闖紅燈、騎車大撒把或騎車遇到緊急狀況時，騎車者可因緊張而失去平衡，加上車速快和車的慣性，往往會剎不住車，身體前傾衝向地面，導致頭部受傷。
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