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最易生病的三伏天如何安度

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fdgvfhghn發表於 2023-3-9 16:54 | 只看該作者

最易生病的三伏天如何安度

專家總結出三伏天最容易得的4種病，並送你破解方法，安度炎夏。

最該防的4種高溫病



中暑：經不起曬，情緒會失控



氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多，現在是老人、孩子、白領經不起曬，就連情緒也跟著中暑了。



中暑後出現頭暈、噁心、臉色蒼白等症狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合徵，主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

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高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。



保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。



做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鑽牛角尖。



空調病：冷熱交替，血管易崩潰



空調溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。



夏季不要長期待在空調房裡，尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。



空調溫度不能低於26℃，同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。



皮膚病：肌膚敏感要呵護



戶外戲水可能造成皮膚損傷，如脫皮、起水泡。同時，夏季是過敏高發期，很多人會出現過敏症狀。



夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的，寵物身上有寄生蟲，很容易將其帶到人身上。小孩體質較弱，抗原性較差，最容易因蚊蟲叮咬過敏。



高溫天出門前應盡量塗防曬霜，做好防護措施。皮膚被暴晒後，最好先用乾毛巾擦去汗液，再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。

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如果因蚊蟲叮咬引起過敏，可服用一些抗組胺類藥物，塗一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。



盡量不要用風油精、花露水，這些產品只能暫時止癢，並不能根治，還會引起二次過敏。



胃腸道疾病：腸胃功能最脆弱



夏季是腸胃功能最弱的時候，稍有不慎就會引發各類腸胃疾病，特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵，對於這類腹瀉，通過中醫調理往往效果更好，千萬不要濫用抗生素。



要注意食品衛生和合理飲食。特別是幼兒的身體臟器還處於發育階段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷飲，防止受涼。



必要時可吃點精芪雙片調理腸道功能。



伏天養生必做6件事



1、別太貪涼



大汗淋漓後不要沖涼水澡，以免受到風寒濕邪侵襲。



吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下，以免刺激胃腸道，且吃的時間最好選擇陽氣最旺的正午到下午3點之間。
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christian398發表於 2023-3-9 19:46 | 只看該作者
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