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中醫按摩的方法幾個穴位按摩能治病2

中醫按摩的方法幾個穴位按摩能治病2

、中醫按摩養生
  1、三陰交
  在小腿部內側內踝高點上三寸,脛骨內側後緣,為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易於激動,肝氣容易鬱滯,出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血,常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。
  2、足三里
  它位於小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如表淺性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀,都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用佳。
  3、湧泉
  在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感,刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。
  4.關元穴
  它位於肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、產後腹痛等。也可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。
  5、膻中穴
  位於兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬於任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳房增生、咳嗽、氣喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。
四、白領按摩養生法
  1.按摩太陽穴
  腦力工作壓力大,頭暈、頭痛是常有的事,此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。
  怎麼找?太陽穴位於雙眼的眼角與其平行髮際連線1/2處。
  怎麼按?午餐後揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯的提神醒腦的作用。
  2、按壓公孫穴
  白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。
  怎麼找?公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉際處;足三里位於外膝眼向下量四橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量一橫指。
  怎麼按?在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。
  3.揉捏風池穴
  頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛,緩解頸椎不適的穴位是風池穴。
  怎麼找?後女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。
  怎麼按?揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷,能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外,在辦公室每隔1~2小時可扭轉頸部。
  4.滾揉後溪穴
  久坐不運動,腰痛不稀奇。此時可按摩後溪穴。
  怎麼找?後溪穴是手握拳時,掌指關節後橫紋的盡頭處。
  怎麼按?坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。抽出三、五分鐘的時間來,隨手動一下,堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。
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