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祖輩流傳的 「養生」 方法:

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(轉載,侵權刪)
1、早不酒,晚不茶。
2、睡前泡腳,勝
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吃補藥。
3、春捂秋凍,無病無痛。
4、五穀加大棗,勝吃靈芝草。
5、頭要涼,腳要暖,肚子要不
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滿。
6、春三月,早卧早起;夏三月,夜臥早起;秋三月,早臥早起;冬三月,早臥晚起。
7、出汗不迎風,跑步莫凹胸。
8、大蒜是個寶,常吃身體好。
9、寒從腳上起,病從口中入
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10、三分醫,七分養,十分防。
11、中午睡眠好,猶如撿個寶。
12、汗水沒干,冷水莫沾。
13、三天不吃青,兩眼冒金星。
14、吃米帶點糠,營養又健康。
15、若要不失眠,煮粥加白
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蓮。
16、一日三笑,人生難老。
17、粗飯養人,粗活益身。
18、臭魚爛蝦,索命冤家。
19、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。
20、三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。
21、食服常溫,一體皆春。
22、吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。
23、寧可食無肉,不可飯無湯。
24、汗水未幹,冷水莫沾。
25、吃麵多喝湯,勝似開藥方。
26、養生在勤,養

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心在靜。
27、核桃山中寶,補腎又健腦。
28、喝了空腹茶,疾病身上爬。
29、多喝涼白開,健康自然來。
30、喝茶不洗杯,閻王把命催。
31、多吃鹹鹽,少活十年。
32、盡量少喝酒,病魔繞道走。
33、晚飯少吃口,活到九十九。
34、一日三腦,不老也老。
35、蘿蔔出了地,郎中沒生意。
36、飽不洗頭,餓不洗澡。
37、夏不睡石,秋不睡板。 春不露臍,冬不蒙頭。
38、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
39、飽食即臥,乃生百病。
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