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喝檸檬水可以排結石嗎喝檸檬水有什麼作用

喝檸檬水可以排結石嗎喝檸檬水有什麼作用

一、喝檸檬水可以治療結石嗎  檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為「檸檬酸倉庫」。及主要的營養素除了醣類以為,還有鈣磷鐵及維生素B1維生素C和菸鹼酸等。其實,檸檬本身就是一種營養和藥用價值都極高的水。人體大量飲水後,尿液在體內稀釋晶體鹽,使其濃度降低,從而有效的預防腎結石的形成,並促使已經形成結石的溶解,使其隨尿液排出體外。炎熱的夏季出汗多以脫水,如果飲食不當不及時補充水分,就會很容易導致腎結石,此時,檸檬水就成了最好的選擇。
  美國威斯康辛大學的研究人員表示,透過對100多個病例的研究預防中發現,平時經常飲用檸檬水或在水中加入檸檬的,都會利於在尿液中產生檸檬酸鹽,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎臟內形成結晶體,也就是腎結石。還有,當人體內
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結石達到一定的程度,結石通過窄小的尿道時就會產生疼痛,多喝檸檬水還能緩解排尿時的疼痛。
  營養師表示,可以選擇乾檸檬片,每次泡2-3片茶飲,或將檸檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡時最好選用溫開水,這樣可以更好的保存檸檬中的營養素。也可以在紅茶飲料時放入檸檬片。但由於檸檬PH值低達2.5,因此,胃酸過多者胃潰瘍者,及患有其它胃腸道疾病的人,最好不要飲用檸檬水。
  檸檬汁中含有許多的營養物質,能夠有效的預防治療腎結石的形成。檸檬酸不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能更好的防止結石的形成。建議;每天取120毫升的檸檬汁,以檸檬汁比水2;1的比例兌水飲用,效果良好。檸檬汁稀釋後的味道極佳,尿液也會大大的增加。
二、喝檸檬水的作用  1.檸檬水還可以防治心血管疾病,預防及輔助治療高血壓及心肌梗塞。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
  檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水,飲之可以緩解咽喉痛,並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多保存檸檬中的營養素。
  2.補充鈣:檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
  3.經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻水等症狀,有助於感冒患者康復。剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
  4.檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。方法如下: 一公升水加上半顆檸檬原汁,置於冰箱。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
  5.檸檬水排毒:每天早晨空腹一大
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杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。
  6.檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
  7.檸檬水消除便秘:檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,可以解決便秘之苦。
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