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詳解紅棗黑木耳湯的做法和功效有哪些 這樣做補血太好了

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gdegdrreg發表於 2024-8-26 08:48 | 只看該作者

詳解紅棗黑木耳湯的做法和功效有哪些 這樣做補血太好了

一、黑木耳紅棗湯的功效作用
黑木耳紅棗湯中含有豐富的營養物質，是補血美容的聖品，除了補血養顏的功效外，黑木耳紅棗湯的功效與作用還有哪些呢？
1、活血補血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K，能夠減少血
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栓生成，有助於血液循環的暢通，黑木耳中還富含鐵元素，能夠起到補血的作用; 而大棗在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便於人體對營養成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力和抗癌
黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質，有抗癌的作用; 而紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉變，所以黑木耳紅棗湯對於預防癌症有著不錯的效果。
3、強健脾胃
紅棗是健脾養胃的佳品，而黑木耳滋腎養胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的癥狀，促進身體吸收更多的營養。
4、調經豐胸排毒養顏
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黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經不調、痛經等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質，可以吸附腸道中的雜質，能夠起到排毒養顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養。
二、黑木耳紅棗湯的做法介紹
黑木耳紅棗湯具有補血美容，抗癌，
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調經等功效，那麼其具體做法是怎樣的呢？ 下面就來看看黑木耳紅棗湯的做法。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料：黑木耳乾品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆（沒有鮮的可以用乾品代替，隨便放幾片就可以），豬腱肉200克，生薑2片，清水800毫升（大約4碗的量）
步驟：
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然後除去雜質備用;
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2、其他材料清洗乾淨，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調味即可。
功效：山楂黑木耳紅棗湯，活血化瘀，不錯的食療方子。 心臟有問題的朋友也可以以此作為食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料：黑木耳20克，生薑10克，紅棗10克，花生米10克，清水500ml
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martina28043發表於 2024-9-7 15:54 | 只看該作者
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