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春季八款養生粥養肝健脾益氣補血
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-26 20:42
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春季八款養生粥養肝健脾益氣補血
俗話稱“一年之計在於春”,春季養生護肝也是至關重要的,飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品,忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼,究竟要吃什麼才對身體最好呢?今天向大家推薦春季八款養生粥,養肝健脾益氣補血,簡單易做,營養美味,能幫助養肝健脾、益氣補血。
春季八款養生粥養肝健脾益氣補血
1、豬肝粥—養肝健脾
做法:粳米250克,豬肝100克,薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量,共煮成粥。
功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等患者食用。
溫馨提示:有病而變色或有結節的豬肝忌食。
2、菠菜粥—養血止血偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
做法:菠菜500克,粳米200克,胡椒粉2克,食鹽適量,共煮成粥。
功效:菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓等患者食用。
溫馨提示:菠菜洗淨後,用沸水汆燙後再入粥,可去除部分草酸。
3、小米紅棗粥—養血安神
做法:小米150克,紅棗60克(去核),加水適量,共煮成粥。
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功效:小米紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、養血安神的作用,適合氣血不足、慢性消化不良、神經衰弱、失眠健忘等患者食用。
溫馨提示:紅棗一定要去核方能入粥,否則食用會過於燥熱。
4、黑米黨參粥—補中益氣
做法:黨參、茯苓各15克,生薑片5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。
功效:黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養胃的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
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christian398
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christian398
發表於 2023-3-27 08:54
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