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增強免疫力瑜珈,如何提高免疫力？6
四、十五種可以提高免疫力的食物 提高免疫力的方法有很多，除了健康的日常生活習慣以外，健康飲食也是增強免疫力的重要環節，本文將為您帶來15種提高免疫力的食物。
1、 接骨木
用接骨木漿果萃取物抗感冒一項吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎古老的民間偏方，最近科學研究也證明了這點(接骨木可以抗感冒)。小規模人類研究結果顯示接骨木有助於促進感冒的復原。但是科學家警告說(這)還需要進一步研究。接骨木漿果含有豐富抗氧化劑，也具有抗感染的功效。
2、白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒。在蘑菇中還含有B群維生素核黃素和菸鹼酸，這些維生素在維持免疫系統健康中發揮重要作用。
動物實驗也顯示白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
3.巴西紫莓
雖然種植上和藍莓沒什麼兩樣，但是銷售上卻是超級食品，巴西紫莓其暗淡的顏色表明其抗氧化物花青素含量很高。雖然巴西莓並與一些特殊疾病並沒有關聯或具有抗病能力，其內的抗氧化物有助於抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或晾乾加到燕麥捲裡。
4、牡蠣威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久
由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不孕症與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒，然而學者卻無法解釋原因。但目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合。
5、西瓜
熟西瓜同樣含有大量強大的抗氧化物穀胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由於有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。穀胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。 |
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