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如何才能長壽補腎是關鍵
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-20 17:54
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如何才能長壽補腎是關鍵
古人指出,人生十歲,五臟始定,血氣已通,其氣在下,故好跑。二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好快步走。三十歲,五臟大定,肌肉堅固,故好慢步。四十歲,五臟六腑皆大盛已平定,故好坐。五十歲,肝氣始衰,目始不明。六十歲,心氣始衰,善憂悲,血氣懈惰,故好臥。七十歲,脾氣虛,皮膚枯。八十歲,肺氣衰,故言善誤。九十歲,臟腑經脈空虛。百歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終。
想長壽需要補腎
年過四十補腎養陰
《素問·五常政大論》說:“陰精所奉其壽。”《素問·陰陽應像大論》還說:“年四十,而陰氣大半也,起居衰矣。”說明衰老又是陰氣減退的結果。陰氣多指肝腎的精血,精血不足,則易引起老年陰虛之證,故益壽之法亦應重視補腎養陰。臨床常選用熟地黃、枸杞子、何首烏、桑椹、墨旱蓮、女貞子、玉竹、黑芝麻等,以及中成藥補腎益壽丸、二至丸等。對兼有消瘦、五心煩熱、溲黃便乾、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛體質者,可使用六味地黃丸、左歸丸,則更經濟實惠。
年過半百滋水涵木
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《素問·上古天真論》曰:“五八腎氣衰,發墜齒槁。”“七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極。”說明人體隨年齡增長,腎氣始衰,隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫認為“肝腎同源”,肝藏血,腎藏精,精血互生。肝屬木,腎屬水,水能生木,若腎水枯竭,則不能生肝木,故肝腎同衰,益壽當補腎養肝並用。習用藥物有女貞子、山茱萸、五味子、墨旱蓮、何首烏、桑椹、懷牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟絲子等。古人所用的首烏丸、枸杞煎、二黃丸、桑椹膏等均為補肝腎、養血生精、聰耳明目、延年益壽之名方,對耳聾眼花、筋脈不榮之人尤宜選用。同時中醫強調要保持精神愉快、心情舒暢,亦有益身體健康和延年益壽。
花甲之年水火互濟
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《靈樞·天年篇》說:“六十歲,心氣始衰。”心本於腎,腎衰則血枯而心脈敗。心屬火,主血脈,腎屬水,主藏精。正常情況下,精血互生,水火互濟。腎水上濟於心,心火下降於腎,心腎相交,水火既濟則安康,否則病易生、體易老,故益壽宜用補腎養心法,如用龍眼肉、柏子仁等。《神農本草經》認為前者“久服強魄聰明,輕身不老”,後者“安五臟益氣——耳目聰明,不飢不老,輕身延年”。還有柏子仁丸可平補心腎,延年駐顏。孔聖枕中丹可治老人心血虛弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。在服藥的同時,要清心寡欲、安心養神,注重自我修養,對延緩心脈的衰老亦有裨益。
人生七十補腎培土
脾為後天之本,腎屬水,為先天之本。兩者在生理上互相滋生,病理上互相影響。人體之衰老過程中,脾亦起到重要作用。脾胃虛弱,後天不能滋養先天,則引起腎元虛弱,加速衰老的發生。故補腎培土亦是益壽之要旨,如瓊玉膏、人參固精丸、大茯苓丸,以及乾隆長壽醫方健脾滋腎壯元方均可選用。對老年人兼有脾腎兩虛之證者,上方更為妥當。
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randolph9531
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