入冬后，寒氣越來越盛，積攢了一整年的濕氣在體內無法排出，寒與濕在體內形成寒濕邪氣不斷侵蝕人體，大大小小的毛病接著來：
●關節經常疼痛，特別是颳風變天;
●膝蓋冰冷，感覺冷風往裡灌;
●手腳冰涼，怎麼捂都捂不熱;
●脖子發冷，很早就要戴圍巾;
●躺床上不發熱，老早開始用電熱毯;
●五更瀉，一到淩晨就腹瀉，睡不安穩;
●腸胃不適，容易腹脹、拉肚子;
●愛打噴嚏，特別是早上，遇風噴嚏不斷;
●反復口腔潰瘍，舌頭胖大舌苔白，邊緣有齒痕;
●早上起來頭昏昏沉沉，打不起精神······ 壹柒藥妝店
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►寒濕為萬病之源。
中醫講這是體內寒濕之堵在作怪，要疏通經絡，食療是解決不了問題的。 因為吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養只能白白浪費了。
今天要給大家介紹的這個祛寒濕方法非常簡單，不用花大價錢，只要每天坐20分鐘，就能輕鬆化解體內寒濕，增長陽氣，只要我們堅持~
這樣坐20分鐘，打通全身經絡
增陽氣，去除體內寒濕
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清代名医吴尚先曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”意思是说如果内服药不起作用，又伤胃，可以用“坐”的方法。
这也就是今天要给大家说的这个方法——坐垫法，这个方法是吴尚先非常推崇的。
一天24小时，8小时在睡觉，剩下16小时，基本都是坐着的。只要在坐着的时候垫上一个东西，就能很好的排出体内寒湿。也就是吴尚先简单的坐垫法方子—艾绒坐垫靠背。
坐垫+靠背均选用陈放3年的蕲春艾叶，晒干，揉碎，反复捶打成细细的艾绒（捶打得越久效果越好），用纱布包制成药包，放入坐垫+靠背，平时没事的时候坐在上面即可。
这个方子真的能排出体内寒湿？可别小看这个方法，这是吴尚先根据“内病外治”的理论精髓而来。 |
