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排行第6位:劇烈運動

排行第6位:劇烈運動

中醫養生認為:汗為心之液。 五臟分別對應5種不同的體液,淚為肝液,涕為肺液,唾為腎液,涎為脾液; 而汗是心液。
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鍛煉時微微出汗,尤其是在春夏季節,是有益的; 但出大汗肯定對心臟不好。
中醫里還有一句話,叫做“汗血同源”。 就是說汗與血,在某種意義上有著旗鼓相當的地位,經常出汗就會傷血,導致人陰虛、血虛,表現為心悸、貧血、身體虛、晚上失眠等。
很多人喜歡出大汗排毒,選擇劇烈運動,或者選擇汗蒸,結果毒不一定排掉,身體反而先虛掉了。排行第6位:劇烈運動
大家都知道:生命在於運動; 但是生命也可能毀於運動。 否則為什麼很多運動員還會有那麼多傷病和隱患呢?

適合自己的運動,一定是強度、類型與自己的身體承受能力、年齡階段相匹配的。 人要學會認清現實,沒有金剛鑽就別攬瓷器活,尤其是在運動這件事上,更不應該攀比。
健身、擼鐵等肌肉鍛煉式運動,會損耗人體氣血和能量暫且不說,就拿現實中經常看到的案例,比如劇烈運動后心梗,網上報導屢見不鮮。
任何事情都有一個度
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