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幾億人都錯了！ 在這兒散步，加重動脈硬化！

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scfsfcsdfv發表於 2022-12-17 12:03 | 只看該作者

幾億人都錯了！ 在這兒散步，加重動脈硬化！

飯後散步，是我們很多朋友堅持不懈的一項運動。 但是今天要提醒大家了，國際上出來一個研究，如果還不注意，可能你越走，越動脈硬化了。犀利士
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12月6日、英國帝國理工學院研究人員組織了119位60歲以上志願者，參與了一項散步健康的調查。 結果發現：


無論健康與否，沿牛津街（繁華的馬路邊）散步者肺功能改善微弱，動脈硬化狀況甚至惡化。 牛津街是倫敦繁華的商業區，馬路上通常只有燒柴油的公交車和計程車通行。
只有在公園散步的志願者肺功能改善、動脈血管軟化的作用才顯著，效果持續到散步后 26 小時。
因此，提醒全中國的健走族們：在馬路上鍛煉幾乎無益於身體健康！ 如果人們不能找到一片綠地或公園鍛煉，那就在室內運動吧！

二、街邊暴走


不安全，還會讓血管硬化


街邊健步走，甚至是集體健步走是不少中老年人的習慣，一方面大傢伙都在一起，方便交流感情，另一方面，確實可能沒有那麼大的公園方便行走。 但其實，節邊走的壞處很多時候是大於那一點點鍛煉帶來的好處的。

01不安全7 月 8 日山東臨沂健跑隊因為在機動車道上（正在維修）與計程車發生碰撞的事故，導致 1 死 2 傷的悲劇發生。

02不健康此外，呼吸著不同質量的空氣健走鍛煉，給健康造成的影響也截然不同。
北京大學公共衛生學院勞動衛生與環境衛生學系 張金良教授分析到：
“在馬路邊，由於受機動車尾氣的影響，空氣中可吸入顆粒物、一氧化碳、氮氧化物等濃度都較高。
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長期吸入，可以影響人的呼吸系統、免疫系統和心血管系統。 例如，呼吸道刺激、反覆發生的呼吸道感染，使很多慢性病加重。 ”
特別是：冬天尤其別在路邊晨練。 冬天本身空氣流通就差，加上取暖設備的開放，車輛尾氣、路邊店鋪的排放相對會比夏季更多，所以切記冬天不要在路邊散步。
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martina28043發表於 2022-12-17 14:57 | 只看該作者
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