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洗腳的好處 洗腳有哪些好處7

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errt5t5發表於 2022-12-17 10:23 | 只看該作者

洗腳的好處 洗腳有哪些好處7

洗腳的注意事項
洗腳好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜。
洗腳時間不能太長，多30分鐘，否則會造成身體其他部位相對缺血。 飯後半小時內不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。
洗腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候點按腳底。
洗腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
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特別是現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。 良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液迴圈，對身體很有益。
木桶挑選
1.木桶的材質至關重要，上好的泡腳桶一般以雲杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實木為原料。 目前市場上前3種材質的木桶為常見。 木桶的使用年限一般為8~10年，所以仔細挑選非常重要。
2.厚薄。 桶壁太厚，使用不方便; 桶壁過薄，保溫性能差。 那種帶簷的桶壁在3釐米以上的桶為好。 當然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩當，腳的觸感更好。 只是倒水的時候要費力氣一些，應該不亞於一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3.規格。 選腳桶並不是越寬大越好，而是越深越好。
4.品質。 做工好的腳桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
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martina28043發表於 2022-12-17 15:18 | 只看該作者
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