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白領養生美膚麗顏8款湯品(2)
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rfytytu
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rfytytu
發表於 2022-7-1 17:36
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白領養生美膚麗顏8款湯品(2)
上班族養生
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第5款:咆哮族清脂降火湯——冬瓜蓮子綠豆湯
【適合人群】三高人群(高血壓,高血脂,高血糖)。心火熾盛,易激易怒的人群。
【功效】清心降火,清脂排毒。
【材料】綠豆100克、冬瓜(切片)200克、蓮子20克。
【烹製】清水1500毫升(6碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時。下鹽便可(為3-4人量)。
第6款:痘痘族滋陰降虛火祛痘湯——西洋參綠豆百合燉乳鴿
【適合人群】因熬夜、陰虛引起的長痘痘人群,這種痘痘一般持續較長時間,而且沒有膿皰。
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【功效】清熱養陰,消痘去斑的功效。
【材料】西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生薑3片。
【烹製】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時,進飲時下鹽。(為4人量)。
第7款:熊貓族養腎祛黑眼圈湯——蘋果燉生魚
【適合人群】有青黑色黑眼圈,常熬夜,腎虛的人群
【功效】補心養腎益肝(對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈有效)。
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【材料】生魚1條蘋果2個豬瘦肉100克紅棗3-4個生薑3片。
【烹製】加水1250毫升(5碗量)隔水燉約3小時,進飲時下鹽。(為4人量)。
第8款:纖體族祛脂瘦身湯——赤小豆薏米湯
【適合人群】想減肥的人群
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【功效】能夠健脾、祛脂、纖體。
【材料】赤小豆、薏米各10克。
【烹製方法】加水400毫升(1碗半)煲15分鐘。下少許冰糖(為1人量)。
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martina28043
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martina28043
發表於 2022-12-30 07:34
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