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冬季需要靜養收藏,那如何保持氣血通暢、

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春生夏長秋收冬藏,冬宜靜養,收藏陽氣,收斂精氣。 不動身體可怎麼辦? 冬天又是大補之時,火鍋、羊蠍子等,這不是等著長胖嗎? 其實冬天的動,是巧於因借,給大家支個招,沒動卻有動的效果。泰坦凝膠瀰漫之夜
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1.多站立
中醫說“久坐生濕”,坐久了,脂肪會堆積 而長出贅肉。 站立可以鍛煉身體,站立的時候身體保持中正直立,減少腳後跟外側著力,要保持內外側均衡受力。 如果沒有時間,可以利用好碎片化時間,比如以下情況:







站立注意事项:选择舒适的鞋。不合适的鞋长久站立会导致足部疼痛,还可能诱发足部疾病。俗话说:“穿好鞋,走好路”。



2.泡腳冬天不想動,那麼在你看電視、打遊戲等娛樂活動時,可以用一盆熱水,加上中藥足浴包,美滋滋的泡腳。 老話說:“樹老根先死,人老腳先衰”。
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