三、腎虧耳鳴的自測方法 1. 早上起床常有頭髮絲掉落。
2. 感到情緒有些憂鬱，常對著窗外發呆。
3. 記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4. 一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。
5. 晚上常常睡不著覺，即使睡著了，又老處在做夢狀態，品質很糟。
6. 晚上常起床上廁所，白天也有頻尿現象。
7. 覺得免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝。
8. 性能力下降，經吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎
常感到疲憊不堪，對性生活沒有什麼慾望。
9. 最令你不解的是無名的火氣很大，但又沒精力發作。
10.無精打采，上班僅一小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。
11. 明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛。
12. 皮膚乾燥，出現斑紋;臉上出現魚尾紋、黃褐斑等症狀。
13. 月經不調，每個月都為此坐立難安。
14. 對污染、噪音非常敏感，比一般人更渴望清幽、寧靜的旅遊勝地。
15. 不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。
16. 體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
四、腎虧耳鳴的調理方法 食物調理方法
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎
核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者所推崇。
核桃補腎小偏方：
核桃粥：核桃仁30克，米100克，棗花蜂蜜10-20克。將胡桃破殼取仁備用。先取米淘淨，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待溫時調入蜂蜜，每日1劑。
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，棗花蜂蜜10-20公克。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服用1次，連續5-7天。可潤腸通便，適用於腸燥便秘、陽痿遺精、男人腎虛。
中藥調理
阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含有多種胺基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎可用於尿毒症腎性貧血。可以做成阿膠燉紅棗實用：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化即可。
枸杞：具有補肝腎、明目、安神的作用。尤其對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。因此冬季養腎可用枸杞子泡水或煲湯以達到滋肝補腎、明目的功效。
日常生活中以茶為飲品除預防及改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。像杜仲、蟲椹草、肉蓯蓉等就有補腎虛的作用。
透過運動調養腎虛
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆 |
