大部分選擇闢谷的人，都是想讓自己身體變得更好吧。我以前也想過闢谷，但後來實在餓的受不了了，就沒堅持下去。在道家看來，人體可以吸收天地中的精氣使得壽命得以延續，理論上是可以讓人理解的，只是現在的人不能掌握吸收精氣的方法，只能透過吃來補充精氣，所以闢谷的效果雖然好，但是不能完全絕食
那麼闢谷期間吃什麼好呢，怎麼樣選擇吃的東西才能讓闢谷的效果最好，達到你排毒養生的目的呢?我們都知道疾病是吃出來的，很多毒素經過食物堆積在人體裡，大部分毒素可以用拉屎撒尿流汗排出去，但是有的排不威爾剛作用及藥效
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掉的就堆積在身體裡，這樣對身體影響就很大，長年累月下來疾病就會產生。尤其是吃肉吃垃圾食物就容易產生疾病，所以闢谷期間可以吃一些水果。
那麼闢谷吃什麼水果好呢?闢谷期間我建議你多吃水果比如說黃瓜，或者其他的比如說西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，都可以你自己選擇，但是最好只喝白開水。闢谷時間很長的人可以吃些紅棗、核桃、栗子、百合、黃精等乾果和藥材，不要吃豆豉湯這些東西。如果你不想闢谷了，在一開始吃飯的時候，不要吃太多，不要很久沒吃飯了就狂吃狂喝。
我關於闢谷吃什麼水果好，這個問題我已經回答了。闢谷的效果會慢慢表現出來，它的效果跟闢谷期間吃什麼息息相關，等你吃飯了之後你的體重會回來的，所以如果想通過這種方式減肥的，好不容易效果出來了，你要控制自己吃的東西，不然身材又回去了，那就前功盡棄了。在這威爾剛是什麼
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個過程中，你身體裡一些沒用的細胞，就被消耗掉了。闢谷確實可以讓你淨化自己的身體，發展潛能，所以要注意飲食，堅持下去。
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