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睡前不喝水，血栓找上門？

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uyhbb445發表於 2022-12-17 19:12 | 只看該作者

睡前不喝水，血栓找上門？

我們在睡眠時，出汗、呼吸、尿液分泌...... 水分無時不刻都在損失。 身體里的水分越來越少，就會造成血液黏稠度升高、代謝廢物積存等等問題。

睡前喝水，能夠補充血液中的水分，降低血液粘稠度，有利於血液迴圈，保持身體狀態穩定，還能在一定程度上預防血栓的產生，減少心梗、腦梗風險。

相關科學的研究，也在一定程度上印證了這一點。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]奇力片[/url]
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加拿大的研究人員在期刊《Nature》上發表了一項研究結果，發現啮齒類動物和人類有類似行為，在睡前兩小時會大量飲水。

如果在睡前兩小時限制小鼠喝水，就會導致小鼠在睡眠過程中出現明顯的脫水癥狀。

這種睡前飲水的行為，研究人員初步判斷是由生物鍾觸發，能夠維持睡眠時身體狀態的穩定。

睡前喝水有一定好處，但也要分人群看待！

3類人睡前要喝點水

有3類人特別容易出現晨起血液粘稠度上升的問題，要注意睡前適量補水：


基礎病人群
有高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病的人，血液往往較黏稠，要注意多喝水，稀釋血液。


心梗、腦梗高危人群
有動脈粥樣硬化、房顫等疾病的人，易產生血栓導致心梗、腦梗。 睡前多喝水，降低血液黏度，可減少血栓形成。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]韓國奇力片官網[/url]
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前列腺增生、泌尿疾病人群
這類人群有夜尿多、出汗多的特點，身體在夜間更容易缺失水分。 不僅在睡前要喝水，起夜后也要適量補水。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:10 | 只看該作者
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