一、一歲寶寶一天最好吃幾顆雞蛋呢 一、寶寶一天吃幾顆雞蛋合適
由於1歲前的寶寶消化系統還未發育完全，所以專家是不建議給寶寶吃雞蛋清的，如果你想讓寶寶吃雞蛋，那麼只給其吃雞蛋黃就好了剛開始的時候，寶寶的雞蛋黃最好是只給吃四分之一。然後慢慢增加到一半或整一個；在吃蛋的康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅 時候，記得，不要把蛋黃一次性給寶寶吃，否則可能會吞不下去，最好是可以打碎了，讓寶寶慢慢吃。而一歲以後的寶寶，其雞蛋的攝取量，只要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的雞蛋量大概維持在一個半左右。
二、吃雞蛋對寶寶有什麼好處
1.蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進腦部發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提升記憶力、反應力都很有幫助。
2.雞蛋的蛋白質含有人體所有必需的胺基酸，而且人體吸收利用率高，孩子多吃雞蛋能促進生長發育。
3.小孩吃雞蛋，可以補充優質蛋白質，提高免疫力、防感冒。
雞蛋是一種營養價值很高的食物，多吃雞蛋對寶寶的生長發育有很大的好處，但是要注意的是，每天不能吃太多雞蛋。寶寶的消化功能還不是很好，所以一天吃一個左右的雞蛋就可以了，這樣不僅能補充到應有的營養，也不會對寶寶身體造成影響。
二、一歲寶寶吃的蛋食譜有哪些 起司厚蛋燒
蛋4個、起司1片、海苔1片、青蔥2根、食用油少許
步驟1：小蔥切末，起司切小片。
步驟2：雞蛋打入碗中，倒入蔥末打散。
步驟3：平底鍋刷油，微熱後倒入1/3蛋液，晃動鍋子攤成圓形，全程小火。
蛋餅表面快凝固時撒上起司片，從下往上捲成捲，放在鍋邊。
步驟4：倒入1/3蛋液，攤成圓形，和第一個蛋捲連起來。表面半凝固時用第一個蛋捲從上往下捲。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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第5步：重複第4步。
第6步：。捲好的蛋捲稍微再煎一下盛出切小段。海苔剪成條包在蛋捲上裝飾就好了。
雙色蛋黃粥
雞蛋1個、米80克、菠菜50克
步驟1：依照水米比7：1的比例熬出7倍粥備用。
步驟2：雞蛋煮熟取蛋黃碾碎。
步驟3：菠菜洗淨，葉片汆燙1分鐘，打成泥狀。
步驟4：蛋黃泥和菠菜泥中各盛入半碗粥。
步驟5：取一個空碗，蛋黃粥和菠菜粥同時倒入空碗。
步驟6：用剩餘的菠菜泥做裝飾。
蛋黃豆腐羹
雞蛋1個、豆腐100克
步驟1：煮雞蛋，取蛋黃碾碎。
步驟2：豆腐碾成泥狀。
步驟3：鍋中加冷水，倒入豆腐泥煮沸。
步驟4：湯汁變少時放入蛋黃攪拌均勻，然後稍微收一下水分就好了。
菠菜雞蛋餅
菠菜4顆、雞蛋2個、麵粉40克、熟芝麻10克、食用油少許
步驟1：菠菜洗淨汆燙水，加少量溫水打成汁。
步驟2：菠菜汁打入雞蛋、倒麵粉和芝麻攪拌均勻，調成可以流動的麵糊，麵粉可依黏稠程度調整。
步驟4：平底鍋刷少量油，舀入一匙麵糊形成小圓餅。成形後翻面再煎半分鐘即可，注意全程小火。
番茄雞蛋疙瘩麵
雞蛋1個、麵粉30克、番茄半、菠菜1顆
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步驟1：菠菜切小段，番茄去皮切丁。
步驟2：麵粉加少量水，調成能用筷子挑起塊的麵糊。
步驟3：鍋中加水煮開，水開後用筷子挑麵糊甩進鍋裡，全部甩完後煮3分鐘。
步驟4：湯匙撇去鍋中大部分的水，倒入番茄煮至軟爛。
步驟5：雞蛋打散淋入鍋中，放入菠菜再煮2分鐘即可。
最後，說了這麼多雞蛋的做法，到底雞蛋有什麼營養價值呢？
首先，在雞蛋含有的蛋白質中，胺基酸組成與人體的需要最為相近，因此蛋白質的吸收率也最高，甚至優於其他動物性蛋白質。
其次，蛋黃含有多種維生素和礦物質，包括B群維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、鈣、磷、鋅、硒等。 |
