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脂肪「討厭」的四種東西,比慢跑減脂管用,

脂肪「討厭」的四種東西,比慢跑減脂管用,

脂肪最「討厭」的四種東西,比慢跑減脂管用,減肥效果確實強,下面大家就一起來看看到底這四種東西是何方神聖吧!



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紅豆和薏米在中醫的藥理學中,本身就有利尿消腫的功能,虛胖、水腫型肥胖最怕這兩種食物。 如果能把紅豆和薏米粉磨成粉的粉,對減肥的效果十分強。 堅持一個月,就能見效。


維C多的水果:
在減肥圈中的減肥食物,維C多的水果的永遠是最受歡迎的,主要原因有以下三個:它能抑制食慾、燃燒脂肪、和促進新陳代謝,能至少抑制30%的脂肪產生。 推薦柑橘和西柚。

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藜麥
這個東西可能大家知道的並不多,不過在超市還是很容易買到的。 藜麥裡面還有我們人體所需要的蛋白質,還有一些纖維,可以用來代餐,有很強的飽腹感,還能促進腸胃蠕動!


苏打水
苏打水减肥是已经流传很久的减肥方法了,其实就是在餐前饮用,通过让胃部胀气的方法,来间接影响食欲,让人未用餐前就感觉到饱腹感,并且不会产生任何热量。要注意的是,胃不好的人最好别用!
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