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想長壽、先排毒，多吃6種食物，排毒抗衰，補氣養血

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scfsfcsdfv發表於 2023-2-8 18:12 | 只看該作者

想長壽、先排毒，多吃6種食物，排毒抗衰，補氣養血

好處，於是會不斷為身體補充營養。
若想達到養生的目的，我們可以通過以食補的方式來促進，生活中可以多吃一些有利於身體健康的瓜果蔬菜，説明排出體內的毒素，使身體機能正常運轉，同時達到滋潤肌膚的作用。犀利士
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若想補氣養血，促進身體健康，我們不妨多吃以下這6種食物，或能使身體更好。
想長壽先排毒，這6種食物，補血養顏，早知早受益

01

秋葵


秋葵是一種營養價值豐富的蔬菜，其中含有多糖和天然果膠，能夠降低體內多餘的膽固醇，同時還能有效保護肝臟，預防疾病發生。
患有便秘的人不妨適當吃一些秋葵來改善，因為秋葵有著促進腸胃蠕動的作用，同時還能保健肌膚，使肌膚更白皙、紅潤。

02

捲心菜


捲心菜也是一種營養豐富的蔬菜，其中含有豐富的維生素B和維生素C，平時適當吃一些能夠提升自身的抵抗力和免疫能力。
捲心菜中含有豐富的維生素C，能夠延緩肌膚衰老速度，同時還能起到美容養顏的作用，捲心菜中含有抗氧化物質，能夠説明排除體內多餘的毒素和垃圾，總之，多吃捲心菜是對身體很有好處的。

03

桑葚


桑葚也是一種非常好的季節性水果，適當吃一些能起到美容養顏的作用，並能使體內的造血細胞快速生長。
平時適當吃點桑葚能使皮膚狀態越來越好，還能快速吸收體內多餘的脂肪，而且桑葚還有著潤腸通便的作用，適當吃一些能夠緩解便秘癥狀。

04

草莓


草莓中含有丰富的维生素a以及胡萝卜素，这两种物质对于养肝明目有着不错的效果。
并且草莓中含有一种物质单宁酸，这种物质具有抗癌作用，并且草莓中含有大量的抗氧化物质，女性常吃能够帮助清除体内多余的自由基，护肤效果也非常不错。
适当吃些草莓，能使肌肤更年轻更滑嫩，所以多吃草莓是很有好处的。犀利士
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05

覆盆子


覆盆子也是一种营养成分丰富的水果，适当吃一些，能缓解便秘和消化不良等问题。
覆盆子中还含有苹果酸，这种物质能够促进肠胃的消化与吸收，同时能帮助排除肠道内多余的毒素和垃圾，使身体更健康。
适当吃些树莓，还能使肌肤更有弹性，起到延缓衰老的作用，女性朋友多吃一些还能使皮肤状态越来越好！
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randolph9531發表於 2023-2-9 18:02 | 只看該作者
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