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胃的「第一修復劑」不是白粥、牛奶,

胃的「第一修復劑」不是白粥、牛奶,

俗話說“十人九胃”,就是說10個人中有9個人,胃部有毛病。 由此看來胃部毛病存在於普遍性。

尤其是中老年人,隨年歲增長,胃黏膜開始萎縮變薄,若胃功能減退或出問題,身體難以獲取足夠能量,時間久了必會引發一系列身體不適。 因此,養胃成了中老年人的當務之急。日本藤素
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我們養胃,總喜歡多喝白粥、牛奶等,然而你知道嗎,這些你以為的“養胃食物”,可能越吃越傷。

2大“養胃食物”,小心越吃越傷
# 有胃病應當多喝粥?#

喝粥並不養胃,只能一定程度上減輕胃的負擔。 因為白粥比較軟爛,且主要成分為澱粉,所以非常容易消化。必利吉
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而且胃功能具有“用進廢退”的特點,長期喝粥等容易消化的食物,反而會使胃功能逐漸退化。

# 睡前喝牛奶护胃??#

出現胃部酸脹不適等癥狀時,喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。 但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌,比其中和胃酸的效果更突出。

有胃病的人再喝牛奶,可能會加重胃的不適感。



南瓜是胃黏膜的“修復劑”
護肝腎也超厲害

胃不好的人,大多是胃黏膜「受傷」了,那我們到底應該怎樣做,才真正有養胃的效果呢?

其實,能養胃的食物很多,比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。

但今天,老郭要分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物—— 南瓜 。
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