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膻中穴的艾灸與按摩

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scfsfcsdfv發表於 2023-2-8 18:08 | 只看該作者

膻中穴的艾灸與按摩

中醫自古認為，人體氣會膻中，膻中可調節人體全身的氣機，膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
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怎麼才能很好地刺激膻中穴？ 方法如下：

（1）揉法

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動100次。

（2）擦法

拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續5-10分鐘。

（3）推法

推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。 每天2—3次。

（4）敲法

雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，快速而有節奏。

（5）艾灸

艾條或艾灸盒，每次15-20分鐘，除此之外，膻中穴還搭配其他一些穴位艾灸：

配曲池、合谷，輔助調理乳腺炎;
配中脘、氣海輔助調理嘔吐反胃;
配天突調理哮喘;犀利士
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配乳根、合谷、三陰交、少澤，調理產後缺乳;
配肺俞、豐隆、內關調理咳嗽痰喘;
配厥陰俞、內關調理心悸、心煩、心痛......

膻中穴神通廣大，就算不艾灸，有空也別忘了揉一揉！
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randolph9531發表於 2023-2-9 18:02 | 只看該作者
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