四、5大偏方教你想瘦就瘦
瘦腿偏方一、清晨空腹喝水減肥法
喝水也能減肥哦。體內充足的水分有助於將體內堆積的垃圾和毒素排出去，起到清腸排毒的效果，尤其對緩解便秘很有效。要知道，便秘會導致新陳代謝下降，身體脂肪就容易堆積在下半身，你的雙腿就遭殃了，贅肉會漸漸多起來了。而造成便秘的原因之一便是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。
因此，想要解決便秘問題，打造健康減肥的效果，還需要你早上起床後空腹喝大杯水，這樣腸胃運作就會比平常要快，水分到達大腸後能增加糞便的含水量，軟化稀釋糞便，達到清腸宿便的效果。當然了，除了喝水，還可以在溫開水中加點蜂蜜。因為蜂蜜有強效殺菌和解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆積哦，對瘦腿可是非常有效的。
瘦腿偏方二、經常走動
每天走路也是可以瘦腿的，只要你在動，就能消耗腿部的熱量，總比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站著，能站著就不要坐著。想要瘦腿的話，建議你每天盡量騰出30分鐘的時間走路，如果上班怕遲到的話，如果沒幾站公車地的話，建議你下班後走路回家吧。而且也要注意走路的姿勢，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，讓腿部更結實修長。走路時要抬頭挺胸、收腹，看起來更加的有氣質哦。同時，也應該多走樓梯，走樓梯也不失為一種很有效的瘦腿方法哦。如果你的工作地點是在10層以下屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水的話，那建議你還是走上去吧，怕上班遲到那就早起5分鐘。
瘦腿偏方三、注意你的坐姿
人常說，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纖細的雙腿，建議你要端正你的坐姿。不要求你時時刻刻保持坐如鐘站如鬆的姿勢，但起碼得做到挺直腰背吧。特別是長時間做辦公室的女性，更要注意這一點了。因為久坐辦公室，雙腿較少機會得到伸展，因此要特別注意坐姿和雙腿的活動。而且不要翹著二郎腿，不僅有損形象，而且很容易出現蘿蔔腿。
瘦腿偏方四、早起早睡，保證高品質的睡眠
睡眠不足不僅會傷及肌膚，讓你變老，而且還會增加你發胖的幾率哦。這樣正是現代人肥胖者越來越多的原因之一哦。因為睡眠不足會導致身體的新陳代謝速度減慢，這樣體內堆積ide毒素和垃圾就不能及時正常的排出去了，很容易造成脂肪 |
