隨著生活節奏的加快,飲食種類的豐富,胃的壓力越來越大,呵護好自己的胃,是享受健康生活的重要前提。
我國一直是世界上的「胃癌大國」,其發病率和死亡率均處於男女惡性腫瘤的前列。
相關數據統計顯示,我國每年有40萬的胃癌新發病例,佔全球的40%左右。春藥
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在癌症發病率越來越高的今天,我們該如何保護胃,如何預防胃癌呢?
我們先要找出那些傷害胃的壞習慣,這些傷胃的飲食行為比較常見,很多人或多或少接觸過。
“傷胃”的5種行為
吃飯速度過快往往意味著食物在口腔咀嚼的時候不夠充分,勢必會影響到消化功能,對胃造成負擔的同時,對食管也是不利的。
說到對食管的影響,第2條「吃得太燙太辣」會直接損傷食管,持續性的損傷甚至可能誘發食管癌。
說完了傷胃的行為,那麼,哪些習慣是有助於養胃的呢?
“養胃”的8個習慣
早起喝杯溫水
早起一杯溫水,不但對胃有保護作用,對整個身體都是有好處的。催情粉
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經過一個晚上身體基本處於缺水狀態,特別是打鼾的話,脫水情況更嚴重。 水分在每一次打鼾的時候流失更多。
缺水狀態下,血容量降低,會增加血液的粘稠度,早起喝杯溫水,可以稀釋血液粘稠度,降低腦血栓的風險。 |