有些人年紀輕輕，皮膚發質狀態都不好，看起來就像老了十歲，可能會說食休息不夠的原因，其實只是因為身體出現了問題，出現黑眼圈，皮膚鬆弛，容易出現白髮，其實都是因為脾虛了。 發質變差，沒有光澤，容易變成“黃臉婆”。 “天然黃體酮”終被發現！ 人到中年一定要多吃，白頭髮慢慢沒了。 薏米是一種天然黃體酮食物，薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。 今天營養師大喬為大家分享的這道山藥薏米粥大家喜歡嗎？ 喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！
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配料：
薏米 一把、阿膠棗 幾顆、山藥 半根、大米 一把、枸杞 幾顆
烹飪步驟：
1.紅棗、山藥、薏米、大米、芡實、枸杞適量。
2.把薏米、大米、芡實、枸杞一同放入水中浸泡1小時。
3.山藥、紅棗洗净切塊備用。
4.浸泡好的薏米、芡實、大米一起放入電飯鍋里，加入大半鍋水，用煮粥鍵煮一個小時左右，米粒兒都開花了。
5.將山藥、紅棗一同放入鍋中，繼續剩下的程式。
6.最後十分鐘的時候，加入枸杞一起煮。
7.出鍋后根據自己的口味酌情加些紅糖調味即可。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
烹飪小貼士：
營養價值1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品; 2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效; 3、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療; 4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率; 5、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用; 你喜歡我的分享嗎？ |
