一、食慾不振渾身無力該怎麼辦最好
食慾不振是指進食的慾望降低。完全的不思進食則稱厭食。厭食可能是由於其他疾病的原因而導致的。下面看看怎樣緩解厭食的方法。
1.食物的多樣化： 早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。盡量吃些營養豐富的食物。也可多吃酸性開胃的食物來刺激食慾等。
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2.水果的食用： 在水果中，鳳梨中的酵素含量最高。兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，既能藉助豐富的酵素來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，下。每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。但要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或鳳梨汁，一定要用鮮榨的果汁。
3.健胃消食的藥物： 夏天的高溫炎熱可能會導致厭食的發生。其中的飲食例如油膩的食物，火鍋，油炸食品等引發上火食物會導致虛火旺盛，食慾下降，噁心反胃等。這時吃一些健胃消食片，山楂丸等藥物可以緩解這種現象。
4.健脾和胃： 如面色沉暗，身體瘦弱，胃口不佳，食慾不振，多吃胃脹，噯時作，大便溏薄，或問道食物的味道噁心反胃，舌苔薄白，脈沉弱無力。這樣的現象需要吃些健脾的食物和藥物，調理脾胃，滋養身心。
二、食慾不振渾身無力的自我保健
有很多人平常吃飯都沒胃口，現在到夏天了，吃不下飯的人就更加多了，但是不吃東西怎麼會有力氣呢，今天我就給大家講講食慾不振有哪些原因，請大家耐心的看下去。
首先我要講的是過度的勞動。過度的勞動，不管是腦力勞動還是體力勞動，都會使你的食慾大大的下降，因為過度的勞動會引起胃壁供血不足，這樣胃的消化功能就大大下降了，所以大家平時一定要多注意休息，別讓自己太累了。
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最後我要講的是酗酒吸煙。酒精會孫武傷舌頭上的味蕾，酒精也會可直接損傷胃粘膜，如果有慢性胃炎的人喝酒，那就更加危險了，有些嚴重的還會胃穿孔，吸煙也一樣，會造成慢性胃炎，所以胃不好的朋友要早早的戒菸戒酒了，為了你的健康。
總的來說我們還是要有一個健康的生活習慣和飲食習慣，不要抽菸酗酒，為了我們的健康，記得！ |
