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腦供血不足頭暈頭痛? 堅持吃3物,恢復血管彈性!

腦供血不足頭暈頭痛? 堅持吃3物,恢復血管彈性!

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。 腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。
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腦供血不足發病率較高,據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%,60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。 研究認為,腦供血不足若不及時治療,很可能引起腦梗死,甚至失智。


堅持吃3物,恢復血管彈性,遠離腦梗

1、苦荞
苦荞是一種粗糧食物,它有“血管清潔工”的美稱,那是因為苦荞中含有豐富的蘆丁成分,這種成分具有降低血脂,稀釋血液粘稠的作用,所以,常喝一杯苦荞茶,能大大降低患上腦梗的風險。
2、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。


3、大豆
大豆富含異黃酮,不僅可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素,同時富含的卵磷脂是血管的“清掃隊”,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。

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所以經常能改善血管硬化,養護血管,防治腦梗、冠心病等。


腦供血不足頭暈頭痛? 這些飲食禁忌要牢記!
1、忌高脂肪、高熱量食物
腦梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高熱量的食物,防止血液變得粘稠而導致病情加重,甚至還會誘發其他更嚴重的疾病。
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高脂肪高熱量、高膽固醇的食物包括了各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。
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2、忌肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品
腦梗塞的患者則應該少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等,病情要忌食過多的醬以及鹹菜等。
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