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芒果:禁忌過多慎食

芒果:禁忌過多慎食

水果中冬棗的糖分較多,這一點很多人沒有想到,因為冬棗並不算甜。 並且冬棗升糖指數也較高,指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數,冬棗的含糖指數就比較高。
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另外,冬棗不容易消化,有脾虛、胃熱、有胃炎的人,大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜,晚上睡不好,伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃,可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。

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芒果:禁忌過多慎食


芒果是生活中典型的熱帶水果,果實橢圓滑潤,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分,深受人們喜愛,素有“熱帶水果之王”的稱號。

食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物質,因此會對皮膚黏膜有很大的刺激作用,容易引起過敏或者是胃腸不適,所以吃水果莫貪食芒果,特別是體制較弱的中老年人更應該注意。

健康吃法:過敏體質不要食用,另外吃芒果時最好切成小塊食用。

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梨子:酸性偏寒


立冬了,大多數地方已經寒冷乾燥,很多人就喜歡吃梨,梨不僅含有豐富的維生素、膳食纖維,還有大量水分。

然而,梨子雖然可以幫助緩解乾燥、止咳潤肺,補充水分,也是極其寒涼的水果,梨味酸性偏寒,但脾胃就怕“冷”,寒氣隨著梨到達腸胃,很容易導致消化紊亂,拉肚子,降低腸道免疫力,讓脾胃變得虛寒,反而更容易生病,所以需要大家注意梨子的食用量。


另外胃酸過多者少吃梨,大量的果酸會使胃裡面的酸度進一步升高; 尿頻者少吃; 經常手腳冰涼、腹瀉和畏寒等濕寒症者應當少吃梨,而且最好把梨煮熟再食用; 糖尿病患者別吃多,梨子含糖量也不算低。


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榴槤:熱量過高


榴槤聞起來有一股“臭味”,但是喜歡榴槤的人會覺得吃起來很香,年輕人比較喜歡,但是前提是年輕人脾胃好啊。

榴槤號稱“水果之王”,俗話說“一個榴槤十隻雞”,其中的蛋白質、維生素非常豐富,營養價值十分高,不過,對於腸胃功能比較弱的人而言,高熱量高脂肪的榴槤,很難徹底消化,是很容易造成消化不良的,一旦脾胃消化吸收不好,營養吸收難,免疫力也會下降

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鳳梨:冬季不宜食用


鳳梨具有利尿消腫、解暑消渴等功效,吃多了肉類吃點鳳梨可以促進消化。 但以下人群都要慎吃。

(1)鳳梨是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食。韓國奇力片官網
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(2)患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃鳳梨,以免加重病情。

(3)鳳梨吃多了會導致身體血壓上升,高血壓的人也不應該吃鳳梨。

(4)鳳梨屬熱性水果,如果大家吃得太多的話,容易上火,所以那些火氣比較大的人應該少吃一點鳳梨。

並且現在已經進入冬季,鳳梨其實是夏季應季水果,冬天吃的都是溫室種植技術培育出的鳳梨,更加不宜食用了。

但是說了如此多,最大的希望是大家有個意識,作為我們日常必吃的食物大類,水果當然禁忌,注意些再控制量就好了, 大部分水果還是可以供我們挑選食用的~
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